Замедление. День 8
Ну что, как ваш
баланс? К сегодняшнему дню вы уже, возможно, заметили, что приёмы пищи
между распределённым в сутках стаканами воды стали меньше в порциях,
аппетит стал размереннее. Продолжаем в том же темпе
Новые правила:
между приемом пищи и водой минимум 30 минут;
еду не запиваем. Никак. Покушали, 30 минут, потом пьём.
мудрый совет от моего гинеколога: польза на расстоянии вытянутой руки.
Когда в моей жизни было 2 мегатоксикозных периода жизни, важным правилом было иметь под рукой то, что полезно и спасительно. В тот период было Мария и . Открывая глаза на столике у кровати лежал банан с печеньем. Это облегчало и возвращало к жизни.
На
баланс воды это правило играет лучшим образом: организуйте доступ к
воде в радиусе вытянутой руки: прикроватный столик, бардачок машины,
рюкзачок, ящик рабочего стола, обеденный стол.
Вам будет в 1000
раз легче поддерживать себя в форме, если не придётся прилагать по 8 раз
в день усилия по поиску воды. Сделайте традицией в определённый день
или час формировать и пополнять полезные для вашего организма запасы.
С заботой о вас и о себе
#замедление #liftbz #алемаеваанна #замедление_апрель #lift #здоровье