Замедление. День 8

Замедление. День 8


Ну что, как ваш баланс? К сегодняшнему дню вы уже, возможно, заметили, что приёмы пищи между распределённым в сутках стаканами воды стали меньше в порциях, аппетит стал размереннее. Продолжаем в том же темпе

Новые правила:

между приемом пищи и водой минимум 30 минут;
еду не запиваем. Никак. Покушали, 30 минут, потом пьём.

мудрый совет от моего гинеколога: польза на расстоянии вытянутой руки.

Когда в моей жизни было 2 мегатоксикозных периода жизни, важным правилом ⚜ было иметь под рукой то, что полезно и спасительно. В тот период было Мария и . Открывая глаза на столике у кровати лежал банан с печеньем. Это облегчало и возвращало к жизни.

На баланс воды это правило играет лучшим образом: организуйте доступ к воде в радиусе вытянутой руки: прикроватный столик, бардачок машины, рюкзачок, ящик рабочего стола, обеденный стол.

Вам будет в 1000 раз легче поддерживать себя в форме, если не придётся прилагать по 8 раз в день усилия по поиску воды. Сделайте традицией в определённый день или час формировать и пополнять полезные для вашего организма запасы.

С заботой о вас и о себе

#замедление #liftbz #алемаеваанна #замедление_апрель #lift #здоровье